退休后，好多东谈主把养生等同于吃补品、练太极、控三高，认为把躯壳伺候好，就能安享晚年。可102岁的张群，用一世履历写下“五养箴”，直言：退休后最蠢的事，便是只养身不养神 。
张群的“五养箴”，中枢是养身、养心、养慧、养量、养望，而养心养神，弥远排在养身之前。他历经浊世与高压，却能百岁善终，诀要从不是崇高补品，开云体育(kaiyun)官网而是神不疲、心不扰、气不乱。
实验里，太多老东谈主堕入“养身罗网”：每天打卡漫衍、吃保健品、测血压，却整日躁急子女、纠结琐事、攀比邻里，心里装着一堆烦隐衷，神时刻紧绷。中医讲“百病生于气”，情谊郁结、失张失致，再好的躯壳也扛不住内讧。
退休不是东谈主生的至极，开云sports而是养神修心的新起初。所谓养神，是养心的轻淡、养慧的通透、养量的宽宏、养望的柔和。少管闲事，少生闲气，少念念烦隐衷；培养疼爱，结交良一又，保捏意思；放下执念，放过我方，不与东谈主争曲直。
好多东谈主退休后越闲越累、越养越病，根源便是只养身、不养神。躯壳是船，心神是帆；船再好，帆乱了，也到不了此岸。
晚年最高等的养生，从来不是养身，而是养神。神安则心定，心定章气顺kaiyun sports，气顺则体健，体健则龟龄。这，才是百岁老东谈主留给咱们最脱落的晚年箴言。
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